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您是否听到铃声、喧闹声、嘀嗒声或嘶嘶声？经常或是一直会听到这种声音吗？这些声音令您很困扰？如果您的回答都是肯定的，您可能患有耳鸣。
耳鸣与多种类型听力损失有关，也可能和其他健康问题相关。
耳鸣的原因是什么？
• 听力损失。不同类型的听力损失者也有耳鸣
• 噪音。过多的时间暴露在噪音下，会导致耳鸣和听力损失
• 药物。200多种药物会导致耳鸣。如果您有耳鸣并且服用药物，咨询医生或药师是否和您服用的药物有关
• 耳垢或异物存在于耳道内
• 其他的健康问题。过敏、肿瘤、心血管问题、咽喉或颈部问题都可能导致耳鸣
如果我有耳鸣，我应该做什么？
最重要的是去医院就诊，医生会尽力找到耳鸣的原因。医生会检查您的听力和耳朵，看是否是因为耳垢堵塞耳道而导致的，也会检查是否与血压、肾脏功能、饮食或过敏有关。一定要携带您正在服用的药物与饮食清单，以便医生确认耳鸣是否与药物有关。
为更好的了解耳鸣的原因，医生会将您转介给耳鼻咽喉科专家。耳鼻咽喉科医生会检查您的耳朵和听力，找出耳鸣的原因。另外，听觉矫治专家也会测试您的听力。如果您需要助听器，听觉矫治专家将会推荐适合您的助听器。
医生将如何治疗耳鸣？
虽然没有治愈耳鸣的方法，但是有几种治疗可以缓解耳鸣。并不是所有的治疗都适合您，您可以尝试几种，以便找到对您有帮助的方法。
治疗方法包括：
• 助听器。多数耳鸣的人也患有听力损失。佩戴助听器可以使声音放大，让这些人更容易听到他们需要的声音。您更好的听到别人说话或您喜欢的音乐，会更少关注自己的耳鸣
• 耳鸣掩蔽器。耳鸣掩蔽器是利用声音使耳鸣不显著的小型电子设备。耳鸣掩蔽器不能使耳鸣消失，但是可以令铃声或喧闹声变柔和。一些人发现耳鸣掩蔽器能把耳鸣掩蔽的很好，以至于几乎听不到耳鸣。一些人在睡眠的时候使用耳鸣掩蔽器，把收音机调至较低音量或使用床边耳鸣掩蔽器能获得帮助。这些设备可以放在床上，而不用放在耳后。它们能帮助您忽略耳鸣并进入睡眠
• 药物。一些药物也能减轻耳鸣。如果医生开具处方药治疗您的耳鸣，医生会告知您这些药物的副作用
• 认知疗法。这种治疗采用咨询和耳鸣掩蔽器相结合的方法。治疗师将会帮助您学习如何更好的处理耳鸣，也可以使用耳鸣掩蔽器减少您对耳鸣的关注。一段时间后，一些人学会了如何避免关注耳鸣。这些可能需要一段时间，但是非常有帮助
• 咨询。耳鸣的人可能会抑郁。向咨询师或耳鸣患者支持团体寻求帮助
我能做些什么来帮助自己？
• 如果您有助听器，确 保适配良好
• 看耳鼻咽喉科医生（听力专家）
• 在网上寻求耳鸣患者支持团体
• 寻找音乐治疗
• 中医针灸可能有帮助
• 放松技巧、正念和呼吸练习
• 咨询心理专家或神经精神病专家
• 使用白噪音发生器
• 认知行为疗法可能有帮助
想一些可以帮助您应对耳鸣的方法。许多人发现听音乐很有帮助，关注音乐可以帮助您暂时忘掉耳鸣，也可以帮助您掩盖噪音。其他人喜欢听录好的自然界声音，比如海浪声、风声或蟋蟀声。
避免任何可能导致您耳鸣更严重的事情，包括吸烟、饮酒和噪音。如果您是建筑工人、机场工作人员或猎人，或者是您在家里或工作时经常暴露在噪音中，戴上耳塞或特殊的耳罩来保护您的听力，使您的耳鸣不会变得更严重。
如果因为耳鸣您很难听到他人讲话，让您的朋友和家人在讲话时面对您，您可以看到他们的脸，通过他们的表情帮助您更好的理解。请他们大声说话，但是不要大喊大叫，还有告诉他们不必放慢语速，只要说的更清楚即可。
在哪里可以找到更多的信息？
• 北京听力协会
• 上海残疾人联合会
本文旨在提供健康方面相关的信息，以便您更好地了解情况。文件不能替代健康团队给出的医疗建议，请勿依赖其进行特定疾病的治疗。
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