你是否也是这样，每天都感觉情绪低落，到了夜里无法入睡，没有动力或精力从事任何活动，也没办法走出门去上班，只想把自己关在家里，避免所有可能的社交接触？甚至产生短暂的自杀念头？
现代男性一直努力地承受着来自工作的巨大压力，以及对于家庭关系非理性的内疚感，尽管并不全是他的错。
然而他们应对这些负面情绪的策略却十分有限。
有的人会羞于向外求援，但有的人能自觉地发现问题，“我不知道自己出了什么问题，只是觉得满满的空虚和麻木，没办法也不想起床或吃饭。我知道有些事情不对劲了，我需要找人帮忙！”
男性正面临着无声的心理健康危机。他们很痛苦，但他们的伤口是肉眼看不见的。他们常常是默默地忍受数月或数年，直到这些负担变得太重，让他们无法再承受。
消除羞耻感
有证据表明，与女性相比，男性主动寻求心理治疗的可能性小得多。而在嘉会医疗，我们希望能协助男性减轻这种对于心理健康问题的羞耻感。
寻求心理健康方面的帮助并不羞耻。因为抑郁症或其他心理问题并不是个人缺陷或缺点，这是一个攸关心理健康的问题，所以寻求专业治疗是提高整体健康的方法。通过适当的评估、鉴定和干预，可以治疗和管理心理健康问题。
如果您正在经历影响社交生活，关系，工作或日常运作的反复出现的负面想法和情绪，建议您可与心理健康专家交谈，越早获得抑郁/焦虑方面的帮助越早越能够康复。嘉会训练有素的心理健康专家可以满足不同患者的个人需求，如果您或您认识的人患有心理健康问题，请随时与我们联系。
因为您并不孤单，我们可以随时为您提供所需的帮助。
拨打400-868-3000或点击此处与我们的心理健康专家预约。
治疗方案
认知行为疗法
认知行为疗法，旨在获得对您的思维过程的观点，目的是从内部修改它们。 CBT专注于解决方案，鼓励患者挑战扭曲的思维并改变破坏性的行为模式。
辩证行为疗法
辩证行为疗法，是一种特殊类型的认知行为疗法，旨在帮助更好地治疗边缘型人格障碍。 DBT以技能为重点，为客户提供应对痛苦情绪和关系的策略，包括正念，痛苦忍耐，情绪调节和人际关系的情感。
以解决方案为中心的治疗法
传统的治疗形式分析问题和过去的生活事件，而以解决方案为中心的治疗集中在设定目标和实时找到实用的解决方案，以找到问题的更快解决方案。这种方法采用的方法是通过适当的指导，您可以找到适合自己的解决方案。
正念练习
正念意味着将你的意识调整到当下，以便你有意识地意识到你的思想和他们的短暂性。正念教会你如何脱离消极的思维模式，并意识到你不是你的想法。它可以通过冥想练习，并已被证明可以显著减少沉思和担忧。
以情感为中心的治疗法
情绪集中治疗，主要关注关系、依恋和联系。情侣或遇难的家庭通常使用这种方法去改善关系。治疗师和客户关注关系模式并共同努力，将关系转向更健康，更积极的方向。
药物选择
在严重的情况下，可以开处方药物以帮助患者控制焦虑症状。 处方药旨在缓解抑郁症/焦虑症的症状；仍然建议将药物与药物一起用于治疗焦虑症。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是抗抑郁药，其通过增加血清素水平起作用（血清素是调节健康和幸福感的大脑中的化学物质）。
苯二氮类是一类产生镇静作用的药物。 他们的工作是增加大脑中神经递质的活性，称为GABA，减少焦虑，放松肌肉和诱导嗜睡。 短效苯二氮卓类药物优选用于治疗失眠症，而长效药物则推荐用于治疗焦虑症。
