迎新健康跑，嘉会急诊医疗团队现场护航

一声发令枪响，百余名跑者沿着桂平路出发，漕河泾企业用健康跑迎接新的一年。

春寒料峭，充分的赛前赛后准备尤为重要，嘉会医疗团队为赛事提供现场医疗支持。

发放赛事包，指导更换比赛服和较透气的口罩，传授常见跑步意外应急处理要点。

健康跑小贴士，冬季跑步注意事项

一、扭伤

●通常踝关节扭伤，如果有明显的关节变形、关节活动降低，需要考虑骨折可能，此时应停止活动，冰袋外敷，关节制动，抬高患肢。

●如果是腰扭伤，停止活动。

●如果是腰椎损伤，应及时前往医院做进一步检查。

●如果是肌肉损伤，则制动后冰敷止疼。

二、擦伤和摔伤

●擦伤：止血后进行清洁和消毒，然后包扎伤口。如果受伤面积较大，考虑就医咨询是否需要接种破伤风疫苗。

●摔伤：首先检查头部和骨关节受损情况，再对擦伤进行处理。如果是受到强冲击力导致的摔伤，在患者不能活动的情况下，应考虑颈椎损伤，此时不可移动患者。

三、抽筋

●预防：加强热身和长跑后的拉伸（肌肉放松）。长跑过程中需要及时补充电解质，电解质缺乏也会导致肌肉痉挛。

●处理：最常见的就是小腿肌肉抽筋，立即停止运动，伸直膝关节、勾足尖，按摩小腿肌肉。恢复后先步行，逐步慢跑，逐步加速。

四、恶心、心悸、头晕、胸痛等

●可能情况：低血糖，体液不足导致低血压大脑短暂缺血缺氧；电解质紊乱，呼吸不均导致体内酸碱失衡。

●处理：慢下来，深呼吸，如果不能缓解，及时终止比赛。

●如果胸痛，呼吸困难，则应警惕气胸。

五、其他

●任何不适均不要突然在赛道中停下！突然停下的话，后面的选手很有可能冲撞到您，如有不适请逐渐减速，并逐渐移到外侧人流少的区域再停下来，以防冲撞、碾压等二次损伤！

●调整鞋袜：靠边后，建议踩在附近花坛、栏杆处系鞋带或整理鞋袜，不推荐蹲下，以防蹲下起立后诱发体位性低血压！

嘉会助力赛事、现场医疗急救保障服务

嘉会曾为ATP网球大师赛、斯巴达勇士赛、上海浪琴环球马术冠军赛、上海国际马拉松比赛等盛事提供现场医疗急救保障服务。

在国际赛事之外， 嘉会急诊也推出了定制化的赛事支持服务，为公益杯赛、各级赛事和各类企业客户的运动会等提供医疗保障。

一 | 服务项目

●赛前核酸测试和赛事包发放

●赛事路线医疗点设置规划

●AED自动除颤机等全套急救设备

●具备BLS、ACLS、PALS等AHA认证的医护

●赛前健康讲座

●赛后拉伸舒展运动

●急诊绿色通道

二 | 为赛事志愿者开设培训

●10人内小班化的急救培训课程

●3小时的课程包含多种实用技巧

●提供现场急救操作和模拟人CPR演练，确保每位赛事志愿者都可以准确完成操作：

     -赛事赛后急救应急准备

     -外科相关急症：伤口包扎、扭伤固定、止血等

     -环境相关急症：中暑、电击伤等

     -内科相关急症：晕厥、低血糖、抽搐、心梗、中风、窒息处理等

AHA急救培训—更多详情 请扫码咨询和报名

嘉会医疗急诊科

嘉会急诊科由一群专业的国际化医护团队组成，24小时全天运营，能够随时迅速应对各种急性临床病症，包括头痛、晕厥、意识丧失、疼痛、浮肿、呼吸困难、咳嗽、呕吐、腹泻、便血、黄疸、排尿异常、阴道流血以及外伤等。

嘉会急诊科拥有17间单人诊室和2个危重病人抢救室，配备完善的抢救医疗设备设施，并且可以为患者提供24小时CT扫描、MRI和超声检查。嘉会急诊与医院所有专科科室紧密协作，如有紧急会诊需要，相应的专科医生会迅速赶到急诊科进行协同诊治，包括安排手术和/或收治入院。此外，嘉会急诊科与上海多家三甲医院密切合作，及时对急重症患者提供院外医生会诊和转诊的医疗服务。

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供稿：Ivy
审稿：嘉会医疗 · 急诊科
责编：Phoebe
图源：嘉会医疗