肌肉骨骼疼痛_健康知识库_嘉会医疗Jiahui Health

肌肉骨骼疼痛的疼痛性质为钝痛、干痛或刺痛，可能有压痛或触摸痛。疼痛可能发生在身体的任何部位，并且经常在运动的时候发生。肌肉骨骼疼痛可能由外伤引起，比如扭伤、肌腱炎或骨折，也可能是疾病原因，比如多肌炎、纤维肌痛、结蹄组织病。

自我护理

• 休息。遵医嘱休息，避免运动导致疼痛。当您在活动的时候如果没有疼痛，可以恢复正常的体育运动。在症状消失的三周后您有受伤的风险，要遵医嘱休息与运动

• 冰敷。可以使受伤的肌肉骨骼减少肿胀和疼痛。用一个冰敷袋，或者把冰放在塑料袋里然后用毛巾包裹。在冰与皮肤之间要隔一层布料。在第一个24到48小时内可以一直冰敷

• 加压。用夹板、支架或是弹性绷带减轻疼痛和肿胀。手臂和腿部肌肉疼痛需要夹板、支架或绷带固定，夹板、支架或弹性绷带在您运动的时候保护疼痛的区域

• 抬高。使疼痛的手臂或腿部抬高可以减轻疼痛和肿胀，当您坐下或躺下的时候抬高患肢，用枕头支撑您的患侧腿部高于心脏平面

药物

• 非甾体抗炎药物。可以帮助减少肿胀、疼痛或发烧。这种药物属于非处方药。非甾体抗炎药物在某些人群中能引起胃出血或肾脏问题，如果您正在服用抗凝剂，必须咨询您的医生非甾体抗炎药物是否安全，按照药物使用说明和遵医嘱服用

• 对乙酰氨基酚。可以减少疼痛。属于非处方药，咨询您的医生服用的剂量及频次，遵医嘱服用。如果不正确服用，对乙酰氨基酚会引起肝损伤。没有医嘱，不要服用一种以上含有对乙酰氨基酚的药物

• 肌肉松弛剂。能帮助您放松肌肉，减少疼痛和肌肉痉挛

• 类固醇。能减少发红、疼痛和肿胀

• 遵医嘱服药。如果药物不能帮助您减轻疼痛或药物有副作用时，请联系您的医生，并告诉您的医生是否有药物过敏史。保存您所服用的维他命和中药等药物名单，包括服用剂量、时间及服用的原因。带上药物名单或药瓶进行随访，随身携带药单以备紧急时使用

您需要很多检查，帮助医生发现肌肉骨骼疼痛的原因。您可能需要进行物理治疗，并学习增强肌肉力量的练习。写下您的问题以便随访时进行咨询。

如果有以下情况，请联系您的医生：

• 发烧

• 因为疼痛有睡眠障碍

• 触摸疼痛部位较前疼痛更严重、更红和热

• 疼痛部位活动受限

• 对自己的状况或治疗有疑问或担忧

如果存在以下情况，请返回急诊：

• 当您移动疼痛的肌肉部位时疼痛更严重

• 疼痛的肌肉部位失去感觉

• 在疼痛部位有新的或更严重的肿胀，皮肤紧绷

• 通过治疗肌肉疼痛增加或不能改善

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