搜索
恭喜！您怀孕了！为了给宝宝好的开始，在怀孕期间特别照顾好自己。以下是新的准妈妈经常问的问题。这些信息将会帮助您知道应该做什么和不应该做什么，直到见到您的医生。
首先我应该做什么？
尽快与产科医生预约，您的初级医生可以帮助您转诊。在第一次随访的时候，产科医生将会给您建立病历，并进行身体检查，包括盆腔检查，必要时也会进行宫颈癌筛查。医生也会取血液和尿液标本，检查血型及有无贫血、病毒感染和其他重要信息。如果您怀孕1个月以上，还将进行阴道超声检查，以评估您怀孕初期的健康状况。首次随访结束后，您可能在前7个月内每月随访一次，以后更频繁，直到怀孕结束
我需要特殊的饮食或维生素吗？
如果您还没有准备服用，立即开始服用复合维生素。您可以在药店里得到产前维生素，不需要处方。但是，维生素补充剂不是饮食中的营养替代品。均衡营养非常重要，尽量每天做到：
• 每日3份高蛋白食物（肉类、蛋类、海鲜、豌豆或豆类）
• 每日4份奶制品（牛奶、奶酪、白软奶酪或酸奶）
• 每日4份面包、谷物、面食或米饭
• 3~4份蔬菜和水果
• 每日至少饮用2000 ml的水或其他液体（避免含过量咖啡因的饮品，比如咖啡、茶或可乐）
不要节食，除非有医生建议。嘉会健康中心的营养咨询师可以协助您制定孕期营养计划。
我能运动吗？
怀孕期间，游泳和步行是合适的运动方式。其他的运动，比如网球和跑步也是可以的，只要是怀孕前已经习惯的运动即可，但是避免过度运动。嘉会健康中心的运动管理师可以协助您制定孕期运动计划。
我能旅行吗？
怀孕期间若没有任何并发症和严重反应，乘飞机旅行是安全的。请您至少每2小时休息一次，并经常走动。当您乘车或乘飞机时，务必系紧安全带（固定在较低位置）。
性生活安全吗？
怀孕期间若没有任何并发症和严重反应，进行性生活是安全的。
在家中养猫安全吗？
大多数的产科医生认为可以在家中养宠物猫。为避免弓形虫感染，不要自己清洁猫笼，并且养成良好的洗手习惯。
我需要避免什么？
• 吸烟和早产、低体重儿相关，并增加流产和死胎、智力和体格发育迟缓的风险。如果正在吸烟，请戒烟
• 饮酒会增加流产和早产的风险。过量饮酒和胎儿酒精综合征（FAS）相关。胎儿酒精综合征表现为严重的心智和身体缺陷。为了安全起见，在与医生讨论之前请勿饮酒。尽管较低的酒精摄入量可能是安全的，但目前尚无确切的证据表明安全的酒精摄入量是多少
• 一些鱼类可能含有汞，会影响胎儿发育。避免食用剑鱼、大西洋马鲛、鲨鱼和方头鱼。怀孕期间食用未经高温消毒的奶制品会导致生病。避免食用软质奶酪，包括布里干酪、羊奶酪、卡芒贝尔奶酪、蓝纹奶酪（比如洛克福羊乳干酪）和墨西哥奶酪
• 药品，包括所有的处方药，比如阿司匹林、感冒药、鼻喷雾、冲剂等不允许服用，除非有产科医生的医嘱。如果有必要，可偶尔使用对乙酰氨基酚（泰诺）治疗头痛，或者使用伪麻黄碱治疗严重的鼻窦充血。请参阅孕妇手册中所列出的安全药物清单
• 禁止使用非法毒品或药物
• X线检查仅在医疗上需要时使用，检查前应穿上铅衣加以防护。目前认为机场扫描仪的辐射量对孕妇仪是安全的
• 避蚊胺杀虫剂是安全的。应避免被蚊虫叮咬，以防止寨卡病毒的传播，妊娠期感染寨卡病毒是非常危险的
怀孕的早期症状是什么？
• 晨吐是指怀孕初期发生的恶心和呕吐。超过一半的孕期女性会出现一种晨吐反应。晨吐的具体原因不明，可能与荷尔蒙和代谢的改变、消化问题和情绪因素有关。大多数孕期女性只有在早晨出现症状，也有一些女性是整天都有症状，或是一天的晚些时候出现症状。在大多数案例中，吃咸饼干或干爆米花会有助于缓解晨吐。当恶心的时候避免进食油腻食物和大量液体。尽量少量多餐。如果恶心和呕吐很严重并且持续，请联系产科医生
• 尿频通常发生在怀孕初期，可能是荷尔蒙改变引起。随着孕期的发展，增大的子宫会压迫膀胱产生尿频。孕期女性尿路感染也很常见，如果您排尿时有灼烧感或感觉不能排空膀胱，要让您的医生知道
• 怀孕初期还会发生便秘和痔疮。尽可能食用高纤维食物且多饮用液体，以帮助软化粪便
异常的征象有哪些？
如果您出现盆腔或腹部疼痛，或阴道流血，立即与产科医生联系。
您开始了一场伟大的冒险，照顾好自己并且放松，享受生命中这个特殊的时刻。祝您好孕，恭喜您！
文件不能替代健康团队给出的医疗建议，请勿依赖其进行特定疾病的治疗。
© 2018 The General Hospital Corporation.
Primary Care Office InSite
developed by the MGH Laboratory of Computer Science and Division of General Internal Medicine
